اختلالات اضطراب

اختلالات اضطراب چیست؟

اختلالات اضطراب چیست؟ این نوع اختلال یک احساس عادی است. این روش مغز شما برای واکنش در برابر استرس و هشدار از خطر احتمالی پیش روی شماست. همه گاهی اضطراب دارند. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام مواجه شدن با مشکلی در محل کار ، قبل از برگزاری آزمون یا قبل از یک تصمیم مهم نگران باشید. پیشنهاد می کنم در صورت تمایل مقاله درمان اضطراب را نیز مضالعه کنید.
اضطراب گاه به گاه خوب است. اما اختلالات اضطراب با اضطراب گاه به گاه متفاوت است. اختلالات اضطراب گروهی از بیماری های روانی هستند که باعث تنش و ترس مداوم و بیش از حد می شوند. اضطراب بیش از حد می تواند باعث شود که از کار ، مدرسه ، خانواده و سایر موقعیت های اجتماعی که ممکن است علائم شما را ایجاد یا بدتر کند ، دوری کنید.
بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطراب می توانند احساسات خود را مدیریت کنند. مرکز علوم اعصاب و روانشناسی سایبر با ارائه دستگاه لورتا نوروفیدبک در معالجه اختلالات اضطراب پیشینه بسیار موفقی از خود به جای گذاشته است. برای اطلاعات بیشتر با مرکز سایبر تماس بگیرید.

اختلالات اضطراب

انواع اختلالات اضطراب

انواع مختلفی از اختلالات اضطراب وجود دارد که چند مورد از آن ها را در ذیل آورده ایم:

اختلالات اضطراب فراگیر

فرد بدون دلیل احساس نگرانی و تنش بیش از حد و غیر واقعی می کند.

اختلالات اضطراب اجتماعی

هراس اجتماعی نیز نامیده می شود ، این زمانی است که احساس نگرانی بیش از حد نسبت به موقعیت های اجتماعی روزمره دارید. شما به طور وسواسی نگران هستید که دیگران در مورد شما داوری کنند یا باعث شوند خجالت بکشید یا مورد تمسخر قرار بگیرید.

فوبیاهای خاص

ترس شدید از یک موضوع یا موقعیت خاص ، مانند ارتفاع یا پرواز احساس می کنید. ترس فراتر از آنچه منتاسب است و ممکن است باعث شود شما از موقعیت های عادی دوری کنید.

اضطراب جدایی

بچه های كوچك تنها كسانی نیستند كه وقتی یك عزیز از اتاق خارج می شود احساس ترس و اضطراب می كنند. هر کس می تواند به اختلالات اضطراب جدایی مبتلا شود. اگر اینطور شود ، وقتی فردی که با او نزدیکی دارید شما را ترک کند بسیار اضطراب داشته یا خواهید ترسید. همیشه نگران این هستید که اتفاق بدی برای فرد مورد علاقه شما ممکن است رخ دهد.

لالی انتخابی

این نوعی اضطراب اجتماعی است که در آن ، بچه های کوچکی که به طور عادی با خانواده خود صحبت می کنند، در محیطهای دیگر مانند مدرسه صحبت نمی کنند.

اختلالات اضطراب ناشی از دارو

استفاده از برخی داروهای خاص یا داروهای غیرقانونی یا ترک برخی از داروهای خاص می تواند برخی از علائم اختلالات اضطراب را ایجاد کند.

اختلالات اضطراب

علائم اختلالات اضطراب

علائم اصلی اختلالات اضطراب ترس یا نگرانی بیش از حد است. اختلالات اضطراب همچنین می تواند تنفس، خواب، آرام ماندن و تمرکز را دشوار کند. علائم خاص شما بستگی به نوع اختلالات اضطراب دارد.

برخی از علائم شایع عبارتند از:
وحشت ، ترس و اضطراب
احساس وحشت ، عذاب یا خطر
مشکلات خواب
فرد قادر به آرامش و آرام ماندن نیست
دست یا پاهای سرد ، عرق ، بی حسی یا سوزن سوزن شدن
تنگی نفس
نفس کشیدن سریعتر و سریعتر از حد نرمال (بیش فعالی)
تپش قلب
خشکی دهان
حالت تهوع
تنش عضلانی
سرگیجه
بارها و بارها در مورد یک مسئله فکر می کنید و نمی توانید جلوی آن را بگیرید (نشخوار فکری)
عدم توانایی تمرکز
فرد به شدت و با وسواس از اجسام یا مکان های ترس آور اجتناب می کند

اختلالات اضطراب

دلایل اختلالات اضطراب و عوامل خطر

محققان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث اختلالات اضطراب می شود. ترکیبی پیچیده از مسائل مختلف در کسی که به این بیماری مبتلا است نقش دارد. برخی از دلایل اختلالات اضطراب عبارتند از:

ژنتیک

اختلالات اضطراب می تواند در خانواده ها بروز کند.

حتما بخوانید  درمان وسواس بدون مصرف دارو

مصرف مواد مخدر یا سو

مصرف مواد: برخی از داروهای خاص که ممکن است برای پنهان کردن یا کاهش برخی علائم اضطراب استفاده شود. اختلالات اضطراب اغلب با استفاده از الکل و موادمخدر همراه است.

شرایط پزشکی

گاها وضعیت قلبی، ریه و تیروئید می توانند علائمی شبیه به اختلالات اضطراب ایجاد کنند یا علائم اضطراب را بدتر کنند. مهم است که در هنگام صحبت با پزشک در مورد اضطراب ، از معاینه کامل بدنی استفاده شود.

عوامل خطر برای اختلالات اضطراب

به برخی از مواردی که باعث می شود که شما به اختلالات اضطراب مبتلا شوید عوامل خطر گفته می شود. برخی از عوامل خطر را نمی توانید تغییر دهید ، اما برخی دیگر را می توانید. برخی از عوامل خطر برای این بیماری عبارتند از:

تاریخچه اختلالات سلامت روان

ابتلا به مشکلات سلامت روان دیگری مانند افسردگی خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را بالا می برد.

کودک آزاری جنسی

سوءاستفاده عاطفی ، جسمی و جنسی یا غفلت در دوران کودکی با اختلالات اضطراب در بزرگسالی مرتبط است.

تروما

تجربه ی یک رویداد آسیب زا خطر ابتلا به اختلالات استرس پس از سانحه (PTSD) را افزایش می دهد، که می تواند باعث حملات هراس شود.

وقایع منفی زندگی

وقایع استرس زا یا منفی زندگی، مانند از دست دادن والدین در اوایل کودکی ، خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را افزایش می دهد.

بیماری شدید یا وضعیت سلامتی مزمن

نگرانی مداوم در مورد سلامتی خود یا سلامتی عزیزان، یا مراقبت از شخصی که بیمار است ، می تواند باعث شود احساس اضطراب شود و تنش زیادی برای شما ایجاد کند.

سوء مصرف مواد

استفاده از الکل و مواد مخدر احتمال ابتلا به اختلالات اضطراب را بالا می برد. برخی افراد نیز از این مواد برای پنهان کردن یا کاهش علائم اضطراب استفاده می کنند.

خجالتی بودن کودک

کمرویی و کناره گیری از افراد و مکانهای ناآشنا در دوران کودکی با اضطراب اجتماعی در نوجوانی و بزرگسالی مرتبط است.

عزت نفس پایین

تصور منفی درباره خود ممکن است منجر به اختلالات اضطراب اجتماعی شود.

تشخیص اختلالات اضطراب

در صورت بروز علائم ، متخصص شما را ارزیابی و در مورد تاریخچه پزشکی سؤال می کند. او ممکن است بررسی هایی را را انجام دهد تا شرایط دیگر سلامتی را که ممکن است باعث علائم شما شود، رد کند.
اگر پزشک دلیل بدنی برای اختلالات پیدا نکند، ممکن است شما را به روانپزشک ، روانشناس و یا یک متخصص بهداشت روان بفرستد. این پزشکان از شما سؤال می کنند و از ابزارها و آزمایشات استفاده می کنند تا دریابند که آیا شما اختلالات اضطراب دارید یا خیر.
پزشکان در هنگام تشخیص در نظر می گیرند که چه مدت علائم داشته اید و این علائم تا چه اندازه شدید بودند . مهم است که پزشکان یا مشاوران بدانند که آیا اضطراب جلوی لذت بردن از انجام کارهای روزمره در خانه ، محل کار یا مدرسه را می گیرد یا نه.اختلالات اضطراب

معالجه اختلالات اضطراب

روش های معالجه زیادی برای کاهش و مدیریت علائم اختلالات اضطراب وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به این بیماری دارو می گیرند و به مشاوره می روند. از جمله این روش ها عبارتند از:

معالجه اختلالات اضطراب با دارو

چندین نوع دارو برای معالجه اختلالات اضطراب استفاده می شود. درمورد جوانب مثبت و منفی هر دارو با پزشک یا روانپزشک خود صحبت کنید تا تصمیم بگیرید کدام یک برای شما مناسب است.

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد افسردگی مدرن (SSRI) ها و (SNRI)ها معمولاً اولین داروهای تجویز شده برای فرد مبتلا به اختلالات اضطراب هستند. نمونه هایی از SSRI ها عبارتند از اسیلالوپرام (لکساپرو) و فلوکستین (پروزاک). SNRIها شامل دولوکستین (Cymbalta) و ونلافاکسین (Effexor) هستند.

بوپروپیون

نوع دیگری از داروهای ضد افسردگی است که معمولاً برای معالجه اضطراب مزمن استفاده می شود. این دارو متفاوت از SSRI و SNRI است.

سایر داروهای ضد افسردگی

شامل داروهای سه چرخه ای (TCA) و مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAOI) هستند. اینها کمتر مورد استفاده قرار می گیرند زیرا عوارض جانبی مانند افت فشار خون ، خشکی دهان ، تاری دید و احتباس ادرار برای بعضی از افراد می تواند ناخوشایند یا خطرناک باشد.

حتما بخوانید  بهترین مرکز درمان بیش فعالی

بنزودیازپین ها

پزشک ممکن است یکی از این داروها را در صورت داشتن احساسات اضطراب  مداوم تجویز کند. اینها به کاهش اضطراب کمک می کنند. نمونه های آن عبارتند از: آلپرازولام (Xanax) و کلونازپام (کلونوپین): اینها به سرعت اثر می کنند، اما امکان دارد به آنها وابسته شوید. معمولاً موارد استفاده آنها این است که یک افزودنی برای معالجه اختلالات اضطراب باشد و نباید آنها را برای مدت طولانی مصرف کنید.

مسدود کننده های بتا

این نوع داروی فشار خون بالا در صورت داشتن علائم جسمی اضطراب مانند قلب قلبی ، لرزش و لرزیدن به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. مسدود کننده بتا ممکن است در آرامش حین حمله اضطراب حاد به شما کمک کند.

ضد تشنج

این داروها برای پیشگیری از تشنج در افراد مبتلا به صرع نیز استفاده می شود و می تواند برخی از علائم اختلالات اضطراب را تسکین دهد.
ضدروانپریشی: با دوز کم این داروها می توان به اثربخشی سایر معالجات کمک کرد.

بوسپیرون(بوسپار)

این داروی ضد اضطراب گاهی برای معالجه اضطراب مزمن استفاده می شود.می بایست تا چند هفته مصرف شود تا تسکین کامل علائم مشاهده شود.

روان درمانی

یک نوع مشاوره است که به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه احساسات شما بر رفتارهایتان تأثیر می گذارد. گاهی اوقات به روان درمانی ، گفتگو درمانی نیز گفته می شود. یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده به افکار و احساسات شما گوش فرا می دهد و درمورد آن با شما صحبت می کند و راه هایی برای درک و مدیریت آنها و اختلالات اضطراب پیشنهاد می کند.

درمان شناختی رفتاری(CBT)

این نوع روان درمانی به شما می آموزد که چگونه افکار و رفتارهای منفی یا عوامل ایجاد هراس را به موارد مثبت تبدیل کنید. شما روشهایی برای نزدیک کردن و مدیریت دقیق شرایط ترسناک یا نگران کننده را خواهید آموخت. برخی از مراکز جلسات CBT خانوادگی را نیز ارائه می دهند.

درمان های نوروسایکولوژیک

درمانهای نوروسایکولوژیک مبتنی بر تغییر کارکردی در شبکه های مغزی می باشند به صورتی که ابتدا تفارت عملکرد مغز در سطح شبکه ای با افراد نرمال مقایسه شده و سپس با استفاده از ابزارهایی مانند لورتا (LORETA) به اصلاح شبکه های مغزی اقدام می شود. این روش معالجه که در مرکز علوم اعصاب و روانشناسی سایبر ارائه می شود جدیدترین نوع معالجه برای اختلالات اضطراب بوده و بسیار موثر است. برخلاف دارو ، لورتا هیچ عوارض جانبی نداشته و ماندگار است. برای دریافت اطلاعات بیشتر با مرکز علوم اعصاب و روانشناسی سایبر تماس بگیرید.

مدیریت علائم اختلالات اضطراب

این نکات ممکن است به شما در کنترل یا کاهش علائم کمک کند:

اختلالات اضطراب

در مورد اختلالات خود اطلاعات کسب کنید. هرچه بیشتر بدانید ، آمادگی بهتری برای مدیریت علائم در طول مسیر خواهید داشت. از اینکه از پزشک خود سؤال بپرسید نترسید. به یاد داشته باشید ، شما بخش اصلی تیم معالجه ای خود هستید.

در برنامه معالجه ی خود پایدار باشید. قطع ناگهانی داروها می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند و حتی می تواند علائم اضطراب را به وجود آورد.

غذاها و نوشیدنی هایی که کافئین دارند مانند قهوه ، چای ، کولا ، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات را کم کنید. کافئین یک داروی تغییر دهنده خلقی است و ممکن است علائم اختلالات اضطراب را بدتر کند.

از الکل و مواد مخدر استفاده نکنید. سوء مصرف مواد خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را افزایش می دهد.

درست بخورید و ورزش کنید. تمرینات هوازی سریع دویدن و دوچرخه سواری به آزادسازی مواد شیمیایی مغز کمک می کند که موجب کاهش استرس می بخشد.

حتما بخوانید  افسردگی چیست؟

بهتر بخوابید مشکلات خواب و اختلالات اضطراب اغلب با یکدیگر ارتباط متقابل دارند. خواب خوب را در اولویت قرار دهید. یک رویه ثابت و آرام را برای خوابیدن دنبال کنید. اگر در خواب مشکل دارید با پزشک خود مشورت کنید.

یاد بگیرید که استراحت کنید. مدیریت استرس بخش مهمی از برنامه معالجه اختلالات اضطراب شما است. مواردی مانند مدیتیشن ، یا ذهن آگاهی ، می تواند به شما کمک کند بعد از یک روز استرس زا روبرو شوید و ممکن است باعث شود معالجه شما بهتر شود.

نوشتن افکار خود قبل از پایان روز ممکن است به شما آرامش دهد ، بنابراین تمام شب با افکار مضطرب روبرو نخواهید بود.

افکار منفی خود را مدیریت کنید. مثبت فکر کردن به جای افکار نگران کننده می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. این مورد در صورتی که انواع خاصی از اضطراب را دارید می تواند چالش برانگیز باشد. درمان شناختی رفتاری می تواند به شما یاد دهد که چگونه افکار خود را تغییر دهید.

با دوستان خود وقت بگذرانید. چه به صورت حضوری ، چه از طریق تلفن و چه از طریق رایانه ، ارتباطات اجتماعی به افراد کمک می کند تا رشد و سلامت ذهنی داشته باشند. افرادی که گروه نزدیکی از دوستان دارند و از طرف آنها پشتیبانی شده و با آنها گپ می زنند، سطح اضطراب اجتماعی پایین تری دارند.

به دنبال پشتیبانی باشید. برای برخی از افراد صحبت با افرادی که همین علائم و عواطف را تجربه می کنند، مفید است. گروه های خودیاری یا حمایتی به شما امکان می دهند تا نگرانی ها و دستاوردهای خود را با دیگران که در آنجا حضور داشته اند به اشتراک بگذارید.

قبل از مصرف هرگونه داروی بدون نسخه یا داروهای گیاهی از پزشک یا داروساز خود درمورد آن بپرسید. بسیاری از داروها مواد شیمیایی خاصی دارند که می توانند علائم اضطراب را بدتر کنند.

اختلالات اضطراب و وسواس

اختلالات اضطراب و وسواس: اضطراب یک حالت نگرانی و تشویش ذهنی است که با علائم بدنی (مانند تعریق ،ضربان قلب)،علائم فکری و شناختی (مانند خطر) و علائم رفتاری (مانند فرار از موقعیت) همراه است.اضطراب در حالت های شدید و مزمن خود می‌تواند بسیار ناتوان کننده و آزاردهنده باشد و در صورت عدم معالجه می‌تواند به بیماری های دیگری همچون افسردگی،اختلالات حافظه و بیماری‌های جسمی (مانند بیماری قلبی، گوارشی، سردرد های تنشی) منجر شود. معالجه های دارویی و رفتاری بسیاری برای اضطراب ابداع شده اند که با نتایج خوبی همراه بوده اند. لورتا، علاوه بر اثرات بهبود بیشتر و سریعتر، عوارض کمتری نیز ایجاد می‌کند. بعلاوه این روش معالجه حتی در موارد بسیار شدید یا مزمن بیماری های اضطراب که با روش‌های دیگر معالجه نشده اند،نیز موثر می باشد.

چشم انداز اختلالات اضطراب

زندگی با اختلالات اضطراب می تواند چالش برانگیز و ناامید کننده باشد. نگرانی و ترس مداوم باعث می شود احساس خستگی و ترس کنید. اگر در مورد علائم خود با پزشک صحبت کرده اید ، اولین قدم را برای رها شدن از نگرانی برداشته اید.
یافتن یک روش معالجه مناسب که برای شما مفید باشد ، می تواند مدتی طول بکشد. اما کادر متخصصین مرکز علوم اعصاب و روانشناسی سایبر با سابقه موفق و طولانی در معالجه این بیماری در این مسیر در کنار شما خواهند بود. مرکز سایبر با استفاده از پیشرفته ترین روش های معالجه در حوزه اختلالات اضطراب را به طور موثر معالجه می کند. تکنولوژی لورتا (LORETA) که پیشرفته ترین روش معالجه غیر تهاجمی است نشان داده که در معالجه اختلالات اضطراب بسیار موثر است. برای دریافت اطلاعات بیشتر با مرکز علوم اعصاب و روانشناسی سایبر تماس بگیرید.

برای دیدن نظرات مراجعین و نتایج معالجه لورتا بر روی بیماران بر روی لینک زیر کلیک کنید

همچنین میتوانید نتایج  معالجه ی لورتا نوروفیدبک را در اینستاگرام مرکز به آدرس زیرمشاهده فرمایید.

 اینستاگرام سایبر(cyberneuro )

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *